Salud y Bienestar
salud familiar

¿Cómo puedo mantener la concentración en cambiar mis hábitos?

respuesta de un medico

Con las demandas de nuestros días ocupados, puede ser difícil mantenerse enfocado en hacer cambios en los hábitos establecidos o patrones. Por eso te recomiendo que establecer una manera de recordar a sus nuevas metas y hacer el check in en tus hábitos. Use un brazalete especial, anillo, cadena o banda de goma alrededor de la muñeca para recordarle de los cambios que está evocando en su mente y cuerpo. Pegatinas lugar en el salpicadero de su coche, el reloj, el reloj, el teléfono – cualquier cosa que use o mirar con frecuencia – para recordarle que está mejorando día a día mediante la corrección de los hábitos.