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¿Cómo puedo manejar las comidas en un avión si tengo diabetes?

respuesta de un medico

Muchos vuelos ya no ofrecen servicio de comida. Pide a la recepción antes de abordar el avión si habrá una comida o merienda. Usted puede comprar algo en el aeropuerto para llevar en el avión y comer en su hora de la comida habitual o antes de subir.

Si una comida se sirve, puede solicitar una comida especial con antelación. La mayoría de las aerolíneas tienen bajo contenido en azúcar, baja en grasas, baja en sal y baja en colesterol comidas disponibles por encargo. La mayoría de las compañías aéreas requieren que usted solicite comidas especiales por lo menos 24-48 horas de antelación. Sin embargo, muchas personas prefieren recibir las comidas regulares y elegir qué comer.

Consejos para las comidas en las aerolíneas

  • La hora de comer en el avión puede ser algo impredecible. Así que te inyecte su insulina antes de las comidas hasta que su comida ha sido servida. El mal tiempo, un vuelo lleno de baches, o el tráfico aéreo puede retrasar servicio.
  • Lleve consigo refrigerios adicionales en caso de que su comida se retrasa, no hay servicio de comida, o no hay tiempo para comprar alimentos en el aeropuerto.
  • Usted puede decirle a su asistente de vuelo que tiene diabetes, especialmente si usted viaja solo. De esta manera, su tripulación de la aerolínea estará preparado si alguna emergencia. Si hay un retraso de comida, él o ella pueden estar más dispuestos a ver que te dan de comer tan pronto como sea posible.
  • Si pide un refresco de dieta de servicio de bebidas, pedir la lata o ver la azafata vierta la bebida. Esto puede evitar que accidentalmente una lata de refresco regular que podría elevar su nivel de glucosa sanguínea demasiado alta.

También tenga en cuenta que el transporte aéreo puede ser la deshidratación, por lo que el youll sentir mejor al final si bebe mucho líquido. Evite el alcohol, ya que sólo se puede añadir a la deshidratación.