Salud y Bienestar
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¿Cómo puedo evitar que se sienta aterrorizada después de un terrible acontecimiento ha pasado?

respuesta de un medico

Después de un terrible suceso ya ha pasado y te das cuenta de que ha sido aterrorizado, es posible que desee buscar maneras de obtener ayuda o para ayudarse a sí mismo. No hay forma de prevenir el terror del suceso. El terror es el resultado natural de azar, eventos inesperados, extremadamente traumáticos. Los sentimientos que usted tiene después de haber sido aterrorizado puede durar mucho tiempo. Una vez que te das cuenta de que un evento o una persona que ha aterrorizado a, las siguientes recomendaciones pueden ser útiles:

  •  Hable sobre el evento a un familiar o amigo. Esto puede ser especialmente útil si usted nunca ha hablado con nadie sobre esto. A veces encuentro con otras personas que han tenido experiencias similares lleva a la sensación de que no están solos, o que otras personas te entiendo. Pregunte a su proveedor de atención médica para los nombres y números de los grupos de apoyo en su ciudad.

  •  Usted puede tener una memoria que se sigue presentando. Usted puede sentir esta memoria es demasiado horrible, vergonzoso o repugnante que hablar. Ese recuerdo es el que más necesita que le digan a alguien de confianza.

  •  Si una persona cercana a ti te está aterrorizando, empiezan a buscar maneras de llegar a salvo fuera de la relación. Hay muchas organizaciones que pueden ayudarle. Si necesita ayuda para lidiar con el terrorismo después de que ha ocurrido, puede comunicarse con las siguientes organizaciones: National Domestic Violence Hotline 800-799-7233 Coalición www.ndvh.org Nacional contra la Violencia Doméstica 1120 Lincoln St., Suite 1603 Denver, CO 80203 303-839 -1852 800-799-7233 http://www.ncadv.org