Salud y Bienestar
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¿Cómo puedo cambiar mi entorno con el fin de mantener un estilo de vida saludable?

respuesta de un medico

Tener un estilo de vida saludable puede reducir el riesgo de todo, desde el cáncer a las enfermedades del corazón, pero apegarse a menudo es más fácil decirlo que hacerlo. Cuando usted está tratando de crear un nuevo hábito de salud, a menudo se siente como si las probabilidades están en su contra. El truco consiste en cambiar el entorno para que las cosas están más en su favor. Usted puede hacer esto haciendo pequeños cambios en el mundo que te rodea.

 Si usted quiere hacer ejercicio por la mañana, tienen la ropa de gimnasia listo para funcionar y el conjunto de despertador. Si desea asegurarse de que no haga trampa en su dieta, deshacerse de las cookies. Para aumentar sus posibilidades de no fumar, tirar los ceniceros y encendedores, no sólo los cigarrillos. Por lo tanto, hacerse cargo de las probabilidades. Mira a tu alrededor y ver cómo se puede modificar su entorno para asegurar el éxito.