Salud y Bienestar
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¿Cómo puedo cambiar mi dieta para prevenir la enfermedad de las arterias coronarias?

respuesta de un medico

La dieta de la prevención es realmente muy simple: Si su nivel de colesterol es inferior a 150 (y no esté tomando medicamentos reductores del colesterol), o si su relación de colesterol total a HDL (lipoproteína de alta densidad) es menor que 3,0, entonces lo que están comiendo es probablemente suficiente para prevenir la enfermedad cardíaca.

Desafortunadamente, muchos adultos de este país tienen niveles de colesterol más altos que esto. Si su nivel de colesterol es mayor que 150 y desea evitar que las enfermedades del corazón, poco a poco comienzan disminuir la cantidad de grasa saturada y colesterol en su dieta. Es posible que desee comenzar por no comer más del doble de la cantidad de grasa saturada o grasa total recomendada en la dieta de Inversión.