Salud y Bienestar
salud familiar

¿Cómo puedo ayudar a prevenir el síndrome del túnel carpiano (CTS) que empeore?

respuesta de un medico

Las siguientes estrategias pueden ayudar a prevenir el síndrome del túnel carpiano (CTS) empeore:

  • Después de usar la muñeca mucho, coloque una bolsa de hielo sobre el mismo. Esto puede reducir la hinchazón en el túnel carpiano.

  • Haga ejercicios. Su profesional médico le puede pedir que haga ejercicios para ayudar a fortalecer la muñeca y la mano. Pregunte a su proveedor de atención médica para obtener más información acerca de estos ejercicios.

  • Deje descansar las manos durante un breve periodo de tiempo entre los movimientos repetitivos, como escribir en un teclado.

  • Deje de hacer lo que está haciendo cuando se siente dolor en la muñeca. Masajear suavemente la muñeca y la mano. Esto puede ayudar a reducir su dolor.

  • Use la férula de muñeca. Es posible que necesite usar una férula por hasta ocho semanas.