Salud y Bienestar
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¿Cómo puedo ayudar a mi papá estar sano?

respuesta de un medico

Paso 2 consiste en averiguar el factor limitante, pero es evidente que necesitamos para comenzar con el paso 1.

Paso 1 SIEMPRE es la visión. Usted necesita pasar tiempo haciendo papá y buscando y buscando lo que su visión para su salud y estado físico es. ¿Cuáles son sus metas. Sea específico y obtener una visión lo más clara posible, la más clara la visión de la mejor estrategia.

Así que ahora que tienes el paso 1 de la forma en que el siguiente paso es encontrar el factor limitante. Todo el mundo tiene uno. Si usted sabe claramente lo que se quiere lograr que luego hay que ver lo que está impidiendo o limitando esa persona de alcanzar sus metas. ¿Qué es el factor limitante de su papá para llegar a sus metas, lo que lo detiene?

Si conoce la visión y luego averiguar cuál es el factor limitante es entonces usted puede fácilmente desarrollar la estrategia adecuada para adaptarse a la visión. En ese momento le corresponde a su padre para tomar la decisión de seguir adelante y ver la estrategia a través. A veces, el factor limitante es mental, a veces es físico, la mayoría de las veces es tanto.

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Dale a tu papá el regalo de la salud con una variedad de maneras para que él para llevar un estilo de vida más saludable:

  •  Anime a papá que lo acompañe a las actividades físicas que usted disfruta. Comprarle un par de patines en línea, una raqueta de tenis o un nuevo par de zapatos para correr. Establezca un horario y abrazarlo a él. Esto le dará tiempo para unir, manteniendo a ambos en forma.

  •  ¿Él ya tiene el equipo, pero sólo necesita un poco de ánimo? Compre su padre bookrack por su cinta de correr para que pueda leer durante el ejercicio, una lección o dos para su actividad favorita, como el tenis o el golf, un reproductor de MP3 para escuchar música o noticias mientras camina o trota, y un podómetro para mantener realizar un seguimiento de sus pasos.

  •  ¿Qué está papá leyendo en estos días? Anime a su hijo a aprender sobre su propia salud y la nutrición con una suscripción a una revista de la salud del hombre o de adecuación o de una copia de la Academia de Nutrición y Dietética Alimentación completa Guía de Nutrición y Dieta o para Dummies.

  •  ¿El papá suelen comer el almuerzo en la carrera o no? Dé el regalo de papá comidas al hacer una comida todos los días durante una semana o incluso un mes. Construir alrededor alimentos con proteínas magras y productos lácteos, panes de granos enteros y muchas frutas y verduras. Paquete de almuerzo en un formato fácil de transportar y escribir una nota diciéndole lo especial que es para ti. Incluir una lista detallada de los artículos que ha realizado, para que él pueda hacerlo por sí mismo de nuevo).

Sea creativo. Su padre se lo merece, y que significará mucho para él que usted está pensando en su salud y la longevidad.