Salud y Bienestar
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¿Cómo puedo ayudar a mi hijo a evitar un accidente energía a media mañana?

respuesta de un medico

Usted puede ayudar a su hijo a evitar un accidente energía a media mañana, al limitar donas, pasteles, dulces y tostadora trata de ocasiones especiales sus índices glucémicos altos significar que el cuerpo del niño a digerir rápidamente y sus niveles de energía podría reducirse mucho antes de almorzar como un resultar.

Pruebe algunas de estas opciones de desayuno saludable sabrosos:

  • Tostada de pan integral con mantequilla de maní, fruta entera propagación, aguacate, o hummus

  • Una taza de yogur con 1/2 taza de fruta

  • Os cereales multigrano con semillas de girasol, arándanos secos y almendras o nueces

  • Pasa pan con queso crema bajo en grasa

  • Un huevo revuelto con trozos de tortilla de maíz (huevos límite a semana por 3-4)

  • ukonec

    Lavado desayuno abajo con leche es una buena opción para todo público, y si bien no debe sustituir la fruta fresca, 4-8 onzas de 100% jugo por día está bien, también.