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¿Cómo puede la pelvis causar dolor de espalda durante el embarazo?

respuesta de un medico

La pelvis es uno de los jugadores clave en la fijación de dolor de espalda o ciática durante el embarazo. La pelvis es la piedra angular de una columna vertebral sana. Si está en buena situación, nuestra columna vertebral por lo general es demasiado. Esto es porque la columna vertebral se apila en la parte superior derecha de la pelvis.

 La pelvis está formada por tres huesos (bueno, técnicamente no son más de tres, pero vamos a mantenerlo simple para nuestros propósitos): el sacro y el ilion dos. El sacro es la parte de la pelvis que forma una articulación con la vértebra lumbar más baja. Este conjunto se llama la unión lumbosacra. Es aquí donde más movimiento espinal ocurre cuando nos inclinamos hacia delante y estire hacia arriba. Esto es importante a tener en cuenta ya que el dolor en el cuerpo suele ocurrir en articulaciones que se mueven mucho más que aquellos que se mueven muy poco. Por lo tanto cuando la columna se une con la pelvis, la articulación lumbosacra, es más susceptible a las lesiones que otras zonas de la columna vertebral. La forma de la pelvis se apoya y se mueve guías de lo bien que la columna vertebral funciona porque los dos están literalmente unidos entre sí.

 Los cambios en la forma en que se apoya o se mueve la pelvis afectan a la curva lordótica (curva hacia el interior de la columna vertebral) y puede forzar la articulación lumbosacra. Por ejemplo, si la pelvis está ligeramente inclinada hacia atrás, como en una inclinación posterior de la pelvis, que tiende a reducir o aplanar la curva lordótica. Esto significa que la columna se encuentra en un estado permanente de una ligera flexión, a pesar de que debería ser, idealmente en una pequeña extensión. Una columna vertebral aplastado en reposo es más probable que se flexione demasiado, demasiado pronto, o demasiado fácilmente al agacharse.

 A medida que avanza en los últimos meses del embarazo, el peso del feto poco a poco hace que su pelvis se incline hacia delante en una posición llamada inclinación pélvica anterior.

 Con el tiempo, una inclinación pélvica anterior hará que los músculos en la parte frontal de la pelvis (el tensor de la fascia lata [TFL], recto femoral y sartorio) para acortar; los músculos acortados entonces reforzar la inclinación anterior de la pelvis. Esta inclinación pélvica también causa curva lordótica de la columna vertebral a aumentar.

 Recuerde, una curva lordótica significa las vértebras lumbar debe estar ligeramente extendido, por lo que una curva lordótica significa mayor extensión aún más la columna vertebral. Cuando se piensa en ello, la columna se inclina hacia atrás realmente para compensar el peso del feto en crecimiento que le está tirando hacia adelante.