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¿Cómo puede la comunicación nos ayudan a sentirnos más conectados?

respuesta de un medico

Pero tenemos otra opción: comunicar nuestros sentimientos en formas que son más propensos a ser oído sin que la otra persona se sienta atacada. Le expliqué que no tenemos que elegir entre una vida interesante, productivo lleno de estrés o sentado debajo de un árbol y ver nuestra vida pasar. Debido a que el estrés no es sólo allí, sino que también en cómo cada uno de nosotros reacciona al mundo. Del mismo modo, aunque nos gusta culpar a otros por nuestros problemas de comunicación-Si tan sólo iba a cambiar, entonces podríamos comunicarnos!-Hay mucho que cada uno de nosotros puede hacer para hacer una profunda mejora en la forma en que nos comunicamos, sin depender de la otra persona a cambiar. Y cuando nos comunicamos de esta manera, hace que sea más fácil para la otra persona a cambiar, también.

Cuando estás creciendo, la mayoría de nosotros no aprendemos a hablar entre sí de manera constructiva. A medida que avanzamos a través de la escuela, aprendemos mucho sobre temas que tienen tan poco que ver con nuestra vida cotidiana, y sin embargo la mayoría de nosotros no aprenden habilidades básicas incluso en la forma de comunicarse entre sí, a pesar de que este es uno de los partes más importantes de nuestras vidas. Pero podemos aprender a comunicarse en formas que no son percibidas como ataques o juicios o críticas por parte de la otra persona.

El principio básico de la buena comunicación es que nuestros sentimientos nos ayudan a conectar, mientras que los pensamientos – especialmente los juicios – tienden a aislarnos. Nuestras emociones son más propensos a ser escuchado por alguien que nuestros pensamientos. No siempre sucede así, pero expresando nuestros sentimientos aumenta la probabilidad de que así será. Comunicar ideas trae nuestras mentes juntas, mientras que la comunicación de las emociones une nuestros corazones, no es exactamente la misma experiencia. La clara expresión de sentimientos genuinos, aunque sean negativos, es un regalo para nosotros mismos y para los demás, ya que nos ayuda a reunir. Pensamientos conectar nuestras cabezas, sentimientos unir nuestros corazones.