Salud y Bienestar
salud familiar

¿Cómo las mujeres francesas mantenerse delgado?

respuesta de un medico

Las mujeres francesas no engordan, por Murielle Guilano, ha sido un éxito de librería. El título lo dice todo. Las francesas son conocidas para comer y disfrutar de pan, chocolate, pasteles, queso, vino y regulares comidas de tres platos, sin ganar un gramo y sin ningún sentimiento de culpa o de privación. La magia no se debe a los genes, que es lo que a todos nos gusta pensar, sino más bien a los tamaños de las porciones que son idealmente no más grande que el tamaño de una manzana.

 Lo hacen bien. Las mujeres francesas no saltarse comidas, comer siempre sentado con la mesa puesta, y el almuerzo es la comida más importante del día. Caminar es una parte de su día junto con los deportes que gozan. El agua es la bebida principal, no las colas dietéticas. Las dietas y el ejercicio intencional no son parte de su vocabulario! Si la balanza se desliza sobre unos pocos días, inmediatamente hacer pequeños cambios para conseguir su dieta de nuevo en armonía. Creo que sin duda podría aprender un par de trucos de este grupo de mujeres!