Salud y Bienestar
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¿Cómo debo elegir el mejor plan de dieta y ejercicio para mí?

respuesta de un medico

Usted tiene más probabilidades de éxito si usted elige el plan de dieta y ejercicio que funciona mejor para usted y en su vida. A menudo que no puede ser el mejor plan. Al igual que creo que las resoluciones de Año Nuevo cambio de estilo de vida-tienen una tasa de fracaso muy alto, no me animo a tomar una rutina de ejercicios que parece una tortura para ti. La presentación de coliflor cruda a alguien que nunca ha comido verduras no parece ser un camino hacia el éxito tampoco, ¿verdad?

 He tenido varias peticiones y ofertas para una pareja corriendo, pero una de las cosas que me gusta de correr está entrando en mi propio mundo de distancia desde el correo electrónico, las llamadas telefónicas, Twitter, etc disfruto estar a solas con mis pensamientos. Otros realmente necesita la rendición de cuentas de un compañero de entrenamiento y descubren que cada uno puede lograr más desafiándose mutuamente. Algunas personas disfrutan el desafío de aprender algo nuevo y como tomar clases de gimnasia. Otros optan por clases de fitness, ya que ayuda con la programación.

 Echa un vistazo a su vida, su personalidad, lo que quiere de su entrenamiento, lo que le anime a seguir adelante, y lo que va a desalentar el cumplimiento. Es posible que necesite una intensa sesión de ejercicios o yoga pueden encontrar a ser más suave. Es posible que desee estar solo, con un amigo o con un grupo de desconocidos. Usted puede funcionar mejor en las tardes que por las mañanas. Haz lo que funcione para usted!