Salud y Bienestar
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¿Cómo debo comenzar a corregir la rotación vertebral?

respuesta de un medico

Para ayudar a la rotación espinal correcto (cuando la columna es más o menos atrapados en una posición girada hacia la derecha o la izquierda), que por lo general comienzan por escoger el hábito más extendido de crear rotación, tales como estar sentada ligeramente girado. Comience centrado ti mismo, y eliminar desigual carga de peso o los hábitos cambiantes de peso. Mientras ve la televisión, le hace frente en línea recta. En el trabajo, poner los elementos que más utilizamos en el centro de tu escritorio o distribuir por igual a ambos lados. Estos cambios irán una manera larga hacia la corrección de su problema de rotación.

También debe averiguar si su pelvis se gira también. Recuerde, puede ser la razón de su columna vertebral se hace girar en el primer lugar.