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¿Cómo debe la gente con enfermedad vascular periférica ejercicio?

respuesta de un medico

Las personas que tienen enfermedad vascular periférica a menudo deben limitar sus actividades diarias porque desarrollan dolores en las piernas (claudicación) durante el ejercicio. El ejercicio aeróbico regular a menudo le ayudará a aumentar el tiempo que pueden ejercer antes de conseguir la claudicación. Los fisiólogos del ejercicio generalmente recomiendan que, aunque el ejercicio causa un poco de dolor en la pierna suave cuando usted comienza, usted puede ser capaz de trabajar a través de él. Usted debe consultar con su médico para estar seguro.

Utilice una escala de dolor para ayudar a juzgar el dolor: 0 = sin dolor, 1 = luz, dolor apenas perceptible, 2 = dolor moderado, 3 = dolor intenso, 4 = dolor insoportable, inaguantable. Modificación de la intensidad del ejercicio de acuerdo con la escala de dolor y su ritmo cardíaco objetivo, como se indica a continuación:

Frecuencia – cinco a siete días a la semana.

Intensidad – THR de 50 a 80 por ciento de su capacidad máxima, el RPE de 11 a 15, hasta un 2 en la escala de dolor de 0 a 4.

Hora/Duración – Treinta a sesenta minutos, con descansos intermitentes si los dolores claudicación exceder de 2 en la escala de dolor.

Tipo – Límite de carga de peso que aumenta la actividad de dolor en las piernas. Montar en bicicleta o nadar o hacer ejercicio en una piscina caliente.

    
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Antes de terminar el ejercicio cuando se tiene la enfermedad vascular periférica, usted debe consultar con su médico. Podrán proponer el ejercicio o puede que no.

Muy a menudo el ejercicio puede ayudar a prevenir el dolor relacionado con PVD. Al completar el ejercicio, si el dolor es menor, entonces puede ser posible continuar con el ejercicio. Una vez más, antes de comenzar cualquier tipo de ejercicio, consulta con tu médico es el mejor consejo y algo a considerar altamente.