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¿Cómo afecta el estrés en el cuerpo?

respuesta de un medico
Cuando usted está estresado, su cuerpo libera una gran cantidad de adrenalina, cortisona y otras hormonas del estrés que inducen cambios fisiológicos. El corazón late y la presión arterial aumenta. Usted comienza a respirar más rápidamente, y se siente más alerta. Razas de sangre a su cerebro y el corazón y mueve fuera de los riñones, el hígado, el estómago y la piel. Su nivel de azúcar en la sangre se eleva, al igual que las cantidades de grasas y de lipoproteínas de baja densidad (LDL), también conocido como colesterol malo, en el torrente sanguíneo. Desafortunadamente, la cantidad de proteínas que causan inflamación, factores de coagulación, peligrosos y plaquetas en la sangre aumenta. En total, el estrés provoca importantes cambios en todo el sistema.

 Físicamente, el estrés crónico altera la respuesta inmune, causando una disminución en la producción de células T y B, dos tipos de células blancas de la sangre esenciales para la lucha contra células infectadas por virus, células extrañas y células cancerosas. El estrés crónico también eleva la presión arterial.
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La tensión emocional se presenta en dos categorías básicas: aguda y crónica. Estamos diseñados para hacer frente al estrés agudo mucho mejor que el estrés crónico.

El cuerpo responde al estrés – si el estrés emocional (percepción de peligro) o estrés físico (cambios bruscos de temperatura o esfuerzo) – mediante la activación de una serie de mecanismos conocidos colectivamente como la respuesta de lucha o huida, que nos prepara para luchar o correr a .

El cuerpo hace de dos maneras. En primer lugar, hay conexiones directas entre el cerebro y el corazón. Estos nervios, llamado el sistema nervioso simpático, estimular los receptores en el corazón que hace latir más rápido y más duro y puede hacer que las arterias coronarias se estrechen. En segundo lugar, el cerebro hace que otros órganos, como las glándulas suprarrenales, que secretan hormona del estrés, como la adrenalina ~ y esteroides como el cortisol, que circulan en la sangre hasta llegar al corazón. El estrés agudo tiende a provocar aumentos en la producción de adrenalina y su pariente, la noradrenalina, mientras que el estrés crónico provoca un incremento en la producción de cortisol.

Como resultado de las señales de estas hormonas, una serie de reacciones fisiológicas ocurren:

  •  Nuestros músculos comienzan a contraerse, por lo tanto fortalecer nuestra armadura.
  • Estamos más protegidos de lesiones corporales.
  • Nuestro metabolismo se acelera, proporcionando más fuerza y energía con la que luchar o correr.
  • Tanto el ritmo cardiaco y la cantidad de sangre que se bombea con cada latido aumento.
  • Nuestra tasa de respiración comienza a aumentar, proporcionando más oxígeno para luchar o para huir del peligro.
  • Nuestro sistema digestivo empieza a cerrar, desviando más sangre y energía a los músculos grandes que se necesitan para luchar o huir.
  • Las pupilas de nuestros ojos comienzan a dilatarse, ayudando a la vista.
  • Otros sentidos como la audición también se intensifica.
  • Sentimos la urgencia de orinar y defecar, para reducir el riesgo de infección en caso de lesión abdominal debe ocurrir.
  • Las arterias de los brazos y las piernas comienzan a contraigan, lo que menos sangre se perderán si llegamos a ser herido o lesionado. (Usted puede notar que sus manos se enfrían durante los momentos de estrés, que es el principio detrás de las tarjetas de estrés en el que el color de la tarjeta se mantiene comienza a cambiar a medida que se vuelven más relajados.)
  • Nuestra sangre se coagula más rápidamente, por lo que no se pierden menos sangre si nos volvemos herido o lesionado.

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El estrés crónico o diaria activa el sistema nervioso simpático, estimulando la secreción de hormonas, como el cortisol. Una saturación constante de los resultados de cortisol en muchos cambios físicos en el cuerpo, incluyendo el aumento del ritmo cardíaco, la respiración y la presión arterial. En condiciones normales estos cambios desaparecen rápidamente, pero los factores estresantes crónicos, incluyendo la ansiedad, el miedo, la ira y el dolor, puede mantener el sistema nervioso permanentemente excitado. El estrés prolongado se ha encontrado que contribuyen a la enfermedad y el sistema inmunológico débil tanto en los modelos humanos y animales.

 Dados los hallazgos recientes que muestran el estrés contribuye a problemas de la piel y enfermedades, parece lógico suponer que la disminución del estrés puede disminuir la cantidad de personas y la duración de la enfermedad. La evidencia más convincente aparece en dos estudios pequeños pero bien hecho por investigadores de la Escuela de Medicina de UCLA publicado en la revista Archives of General Psychiatry. El primer estudio encontró que los pacientes con melanoma maligno entrenados en técnicas de relajación mostraron incrementos significativos en el número y la actividad de las células de cáncer matando asesinas naturales. El segundo estudio, a. Publicado recientemente seis años de seguimiento, encontraron una mayor mortalidad en el grupo sin entrenamiento o las que no utilizaron las técnicas de relajación

    
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Todo el mundo tiene estrés. Tenemos estrés a corto plazo, como perderse mientras conduce o perder el autobús. Incluso los acontecimientos cotidianos, tales como la planificación de una comida o hacer tiempo para hacer recados, puede ser estresante. Este tipo de estrés puede hacernos sentir preocupado o ansioso.

Otras veces, nos enfrentamos estrés a largo plazo, como la discriminación racial, una enfermedad que amenaza la vida, o el divorcio. Estos eventos estresantes también afectan su salud en muchos niveles. Estrés a largo plazo es real y puede aumentar el riesgo de algunos problemas de salud, como la depresión.

Tanto el estrés a corto y largo plazo puede tener efectos en su cuerpo. La investigación está empezando a mostrar los graves efectos del estrés en nuestro cuerpo. El estrés provoca cambios en nuestro cuerpo y nos hace más propensos a enfermarse. También puede hacer que los problemas que ya tenemos peor.

Puede desempeñar un papel en estos problemas:

  Dificultad para dormir

  Dolores de cabeza

  Estreñimiento

  Diarrea

  Irritabilidad

  La falta de energía

  La falta de concentración

  Comer demasiado o nada

  AngerSadness

  Mayor riesgo de asma y artritis ataques de asma

  Tensión

  Estómago calambres

  Inflamación estomacal

  Problemas de la piel, como urticaria

  Depresión

  Ansiedad

  Aumento de peso o pérdida

  Problemas del corazón

  Hipertensión

  SyndromeDiabetes del intestino irritable

  Cuello y/o dolor de espalda

  Menos deseo sexual

  Más difícil quedar embarazada

Esta respuesta de la Comisión Nacional de la Mujer Centro de Información de la Salud ha sido revisado y/o editadas por el Dr. William D. Knopf.

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El estrés tiene un impacto claro en nuestros cuerpos. Cuando estamos asustados o tenso, las carreras de corazón y nuestra respiración se vuelve superficial. Cuando nuestras vidas son particularmente estresante, muchos de nosotros experimentar dolores de cabeza, problemas digestivos, insomnio, y una multitud de otras molestias. Una cierta investigación proporciona evidencia de que el estrés crónico puede hacernos más propensos a la ansiedad y la depresión y nos ponen en un mayor riesgo de experimentar intensas oleadas de calor y el insomnio.

Esta respuesta se basa en el infromation fuente del Centro Nacional de la Mujer Información de Salud.

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Tu cuerpo hace un trabajo pobre de distinguir entre riesgo vital-la casa está en llamas!-Y de menor importancia-liga situaciones estresantes. No importa cuál sea el desencadenante es, su corazón late más rápido de lo normal, a respirar más rápido, sus subidas de presión arterial, y sus músculos se preparan para entrar en acción. La ira o la ansiedad provocada por fuentes menos trascendentales de estrés, tales como problemas financieros, los atascos de tráfico, o incluso se preocupan por los problemas que no se han producido, no encuentra una rápida liberación física. Por el contrario, tiende a acumularse como el día avanza. Los síntomas físicos y psicológicos, el estrés, una mandíbula apretada temblores, ansiedad, sentimientos complicar esto, la creación de un negativo, círculo vicioso que puede indicar problemas de salud con el tiempo.

 La presión arterial alta, un factor de riesgo importante para la enfermedad cardíaca y el accidente cerebrovascular, es un buen ejemplo. Otra es la supresión del sistema inmunológico, lo que retarda la curación y la hace más susceptible a los resfriados. El estrés puede contribuir o exacerbar muchos problemas de salud, incluyendo reacciones alérgicas de la piel, la ansiedad y la depresión, dolores de cabeza, ardor de estómago, síndrome del intestino irritable y dolor que brotan de diversas condiciones.