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Aparte de fumar, ¿cómo puedo controlar mi ira y hostilidad?

respuesta de un medico
Fumar ayuda a controlar la ira y la hostilidad. De acuerdo con un informe de investigadores británicos fumar Ashton Heather y Rob Stepney, la nicotina puede disminuir la excitación del sistema límbico del cerebro, la parte del cerebro asociada con la ira. Las técnicas de meditación y control del estrés lograr algo similar. Muchos de los participantes en el programa de salud que ahora meditar diariamente dicen cosas como, yo solía tener un corto circuito y explotar fácilmente, pero ahora mi fusible es mucho más larga. Las situaciones no han cambiado, pero lo que tengo en mi reacción a ellos. Más importante, sin embargo, nuestro programa hace más que reprimir la ira farmacológicamente, sino que le permite comenzar a explorar y cambiar las raíces de la ira.