Kashi Getreide ist gesund?

Getreide ist eine bequeme Frühstück essen. Doch viele Getreide enthalten erhebliche Mengen von ungesunden Zutaten, die sich negativ auf Ihre Ernährung und letztlich Ihre Gesundheit. Es ist wichtig, Getreide Etiketten zu lesen, die enthaltenen Inhaltsstoffe zu beurteilen.

Kashi bietet 28 Arten von Getreide, darunter vier Arten von heißen Getreide und 24 Arten von Müsli. Die GoLean Produkte sind die am häufigsten von allen Kashi Getreideprodukte verbraucht. Die Vielzahl GoLean enthält sieben Arten von Vollkorn sowie Ballaststoffen und Eiweiß, die Ihnen voll zu halten helfen. Es gibt zwei Sorten von Getreide heißen: GoLean und Herz zu Herz. GoLean, gute Freunde, von Herz zu Herz, Kashi 7 Vollkornprodukte, Müsli Kashi, Kashi Honig Sonnenschein, Kashi U, Kashi Vive Probiotische Verdauungs Wellness, Kashi Whole Wheat Biscuits, Mighty Bites und Strawberry Fields: Die Müsli-Produkte werden in 11 Gruppen eingeteilt .

Die GoLean heiße Getreide ist in zwei Geschmacksrichtungen, Creamy Vanilla Wirklich-und Herz-Honig-Zimt. Ihre Inhaltsstoffe unterscheiden sich geringfügig, aber ihre Ernährungsinformationen ist ähnlich. Die GoLean Müsli gibt es in vier Geschmacksrichtungen erhältlich: Crisp! Toasted Berry Crumble, Crunch !, Krise! Honig Mandel Flachs und Ursprüngliche. Den ursprünglichen Geschmack ist die gesündeste der Aromen.

Die heißen Getreide sind in einzelne Pakete. Jede Box von heißen Getreide enthält acht Pakete. Die empfohlene Portionsgröße für die heiße Getreide ist ein Paket. Jedes Paket vorbereitet heißen Getreide enthält 150 Kalorien mit 2 g Gesamtfett. Das heiße Getreide enthält auch 5 g Ballaststoffe 7 g Zucker und 8 g Protein. Die empfohlene Portionsgröße für den ursprünglichen Geschmack des GoLean Müsli ist 1 Tasse. Jede Portion enthält 140 Kalorien, aber nur 1 g Gesamtfett. Darüber hinaus enthält es 10 g Ballaststoffe mit 8 g Körner, 6 g Zucker und 13 g Protein.

Nach der Mayo Clinic, enthält eine gesunde Frühstücksflocken etwa 120 Kalorien, ein Minimum von 3 g Ballaststoffe und weniger als 13 g Zucker pro Portion. Auf der Grundlage dieser Empfehlungen sind die warmen und kalten Zerealien allgemein als gesundes Frühstück Getreide. Obwohl sie etwas höhere Konzentrationen an Kalorien, Ballaststoffen und Zucker enthalten, bieten sie auch erhebliche Mengen an gesunden Substanzen wie Vollkornprodukte und Protein, das positiv auf Ihre Gesundheit beitragen.

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