Alte Hausmittel für Gewichtszunahme

Einige Menschen, die untergewichtig sind, können so viel Mühe an Gewicht haben, wie einige übergewichtige Menschen haben Gewicht zu verlieren. Laut der Website Home Remedies, Müdigkeit und das Gefühl ständig kalt sind zwei häufige Symptome von Untergewicht. Wenn Sie untergewichtig sind, gibt es eine Reihe von alten Hausmittel können Sie versuchen zu helfen, Gewicht zu gewinnen. Viele dieser Mittel verlassen sich auf Ihre Essgewohnheiten ändern oder Essen neue oder andere Lebensmittel.

Erhöhung der Kalorienzufuhr ist ein Weg, um Gewicht zu gewinnen, nach der Mutter Nature.com. Starten Sie durch die Erhöhung der Kalorienzufuhr um 100 Kalorien pro Tag und arbeiten bis zu 200 oder mehr, wie von Ihrem Arzt empfohlen. Essen mageres Eiweiß und Start eine moderate Gewichtheben-Programm kann helfen, sicherzustellen, dass Ihre Gewichtszunahme erscheint als Muskel, nicht fett.

Wird nicht nur Ihre Kalorienzufuhr helfen, Gewicht zu gewinnen erhöht, aber so wird die Anzahl der Mahlzeiten, die Sie an einem Tag essen zu, nach Diät Health Club. Essen Sie vier oder fünf Mahlzeiten anstelle von Ihrem üblichen drei, und wählen Sie kalorienreiche Lebensmittel wie Milchprodukte, Bohnen und andere Hülsenfrüchte.

Milchprodukte werden durch eine Reihe von Hausmittel-Quellen empfohlen, weil sie ein gutes Maß an Kalorien enthalten. Sie enthalten auch Fett, aber der Fettgehalt wird durch ihre andere Komponenten ausgeglichen. Nach Home Remedies für Sie, schlagen einige natürliche Praktizierende eine Milch-Diät nur für ein paar Tage zu helfen, Gewicht zu gewinnen. Ersten, schnell für drei Tage mit Wasser und Limettensaft zu helfen, reinigen Sie Ihr System. Dann trinken Sie ein Glas Milch zweistündlich von 08.00 Uhr bis 20.00 Uhr verkürzen die Zeit zwischen Brille um eine halbe Stunde jeden Tag für vier Tage, dann starten Sie wieder zu essen wie gewöhnlich. Diese Diät ist nicht empfehlenswert, wenn Sie Lactose-Intoleranz sind, und überprüfen Sie mit Ihrem Arzt, bevor sie sich auf jede Diät.

Eine Reihe von Früchten werden auch für die Gewichtszunahme empfohlen, nach Home Remedies für Sie. Moschus Melone, Mango, Rosinen und Feigen sind alle wegen ihrer relativ hohen Anzahl der Kalorien pro Unze empfohlen. Diese Lebensmittel enthalten auch wichtige Nährstoffe und Ballaststoffe.

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