Salud y Bienestar
salud familiar

Si alguien me pone en el suelo y están encima de mí, ¿cómo puedo escapar?

respuesta de un medico

1) Relaja tu cuerpo.

2) No luchar.

3) Envuelve tus piernas alrededor de sus muslos.

4) Empuje la mano fuera del camino.

5) Hacer una lanza con la mano y gubia sus ojos.

6) Utilice los muslos y conseguir que fuera de ti.

7) patadas y puñetazos y luego correr!

Este video lo guiará a través de su paso a paso las acciones y le mostrará algunos consejos de fitness para realizar este movimiento.