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Se puede comer omega-3 reducen el estrés?

respuesta de un medico

Si sube la economía y bajas hacen que te sientas como un vaquero de rodeo bronco-que revienta (cada día estás traqueteaba y dolor de garganta), tengo una palabra para obtener a través de este viaje más tranquilo y más fuerte: los omega-3.

Estos cerebros grasas saludables para el corazón alza, impedir el cáncer de colon, evitar la osteoartritis, proteger su visión, y mucho más. Pero esto es lo que está dando omega-3s facturación superior para tiempos de incertidumbre: También reducen la inflamación y la ansiedad.

¿Por qué es que s grande tal? El estrés y la ansiedad son algunos de los más grandes de hoy en día de mente y cuerpo administradores, y la inflamación daña las células de maneras que invitan a todo tipo de problemas, desde la artritis y el cáncer a la enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Los omega-3 pueden reducir los síntomas de ansiedad en un 20% y reducir las citocinas (proteínas inflamatorias) en un 14%. Sus beneficios pueden ser aún mayores para personas mayores con un mayor riesgo de tener problemas.