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Se puede comer aguacate ayuda a perder peso?

respuesta de un medico

Aguacate puede ayudar a reducir gradualmente su cintura. ¡Es cierto! Los investigadores sospechan que la grasa saturada en los aguacates pueden trinquete hasta los niveles corporales de la hormona del hambre, detener la llamada leptina una hormona que permite que su cerebro sabe que usted está lleno, por lo que dejar de comer.

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Sí aguacate puede ayudar a perder peso. Los aguacates contienen grasas monoinsaturadas saludables. La grasa en la dieta ayuda a mantenerlo satisfecho y pleno. Un cuarto de un aguacate es de unos 5 gramos de grasa o una porción. Usted necesita grasas saludables en su dieta todos los días. Aguacate en los sándwiches, ensaladas, y encima de chile vegetariano son todas grandes maneras de utilizar los aguacates.