Salud y Bienestar
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¿Qué tipo de jugo de frutas es la más saludable?

respuesta de un medico

Todos los jugos de frutas tienen perfiles nutricionales únicas, por lo que es ideal para disfrutar de una gran variedad de jugos 100%. Algunos tienen más vitamina C, como naranjas y pomelos, naranjas, pero también tiene más de un nutriente importante, folato. Si usted está mirando para aumentar antioxidantes que combaten el cáncer, a continuación, seleccione uva de color púrpura oscuro, jugo de cereza, arándano o granada. Muchas de las mezclas de jugo 100% jugo de manzana contienen en su mayoría, que es bastante bajo en vitaminas, a fin de buscar los jugos que tienen más de los frutos rojos, morados y naranjas.

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100% jugo es definitivamente el camino a seguir, sino dar un paso más y comprobar la lista de ingredientes para asegurarse de que no hay azúcar añadido. A veces incluso el 100% de jugo ha añadido azúcar. Tenga en cuenta que el jugo nunca será un sustituto de comer la fruta entera. Cuando usted come una fruta entera a obtener los beneficios del jugo y todo lo demás presentes en la fruta.

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Granada es la más saludable, ya que contiene más antioxidantes que cualquier otra fruta que hay. Sin embargo, obtendrá los antioxidantes de las frutas de otros también. Sin embargo, la granada se encuentra en la parte superior de mi lista.