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¿Qué tipo de entrenador personal es la mejor para un adulto mayor?

respuesta de un medico

Usted debe tener cuidado de elegir un entrenador que sabe lo que quiere lograr y las cualidades únicas del atleta maduro y activo ager. El entrenador debe entender que no son más que una secuela mal a su 20 años de edad, sí, pero son de hecho único. Yo recomendaría encontrar un entrenador que ha trabajado anteriormente con los atletas y deportistas adultos amos inicio. Entrevista al entrenador para saber si ella cree que la condición física después de los 40 es posible. Aunque hay muchos grandes terapeutas y entrenadores por ahí, usted se sorprenderá de cómo muchos de ellos compran en la idea de que todos debemos simplemente reducir la velocidad cuando se llega a una edad arbitraria determinada. Tal creencia afecta la forma en que van a trabajar con usted.

Al igual que cualquier servicio, una gran manera de encontrar a un entrenador personal es preguntar a sus amigos, familiares, socios, etc, si están trabajando con alguien que les gusta. Usted también puede ver a los entrenadores personales que trabajan en su gimnasio y observar cómo trabajan con la gente. Si ves a alguien que te gusta, pida hablar con él acerca de sus metas. Usted también querrá elegir un entrenador personal que está certificado.

Si decide contratar a un entrenador personal, lo hacen por un corto período de tiempo en primer lugar. Entonces, si están logrando sus metas con él, puedes comprar sesiones adicionales. Sería lamentable que comprar un paquete de seis meses de sesiones de entrenamiento sólo para descubrir que no se llevan bien con su entrenador o no entiende sus metas.

Para saber más acerca de este libro: Fitness Después de 40: Cómo mantenerse fuerte a cualquier edad

                   

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Todo el mundo es diferente, incluyendo entrenadores personales. Decida qué tipo de personalidad, la educación y la experiencia que usted está buscando en un entrenador. Algunos tienen títulos universitarios, además de la certificación. Ir a los gimnasios, estudios privados, centros comunitarios y aquí en ShareCare hablar con entrenadores diferentes acerca de sus metas individuales, problemas de salud y así sucesivamente, para ver que prefiere trabajar. Es una buena idea para entrenar con varios entrenadores diferentes antes de decidirse por el uno. Algunos entrenadores tienen credenciales y la experiencia se centra en física del adulto mayor, mientras que otros trabajan con los atletas, y otros capacitar al público en general todas las edades y habilidades. Podría ser beneficioso pedir a su médico que le recomiende qué tipo de entrenador es el más adecuado para trabajar con usted, basado en su historial médico. Cuando se trabaja con un entrenador, preste atención a cómo te hace sentir. Si se siente cómodo con él y él es profesional, amable, y consigue los resultados que usted está buscando, lo más probable es que usted ha elegido un ganador. Pero si alguna vez decide que su entrenador ya no es útil o conveniente, no dude en cambiar a uno diferente.

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Es importante para un entrenador que está entrenando a los adultos mayores tienen el conocimiento de la forma en que un cuerpo trabaja después de los 55. Esto es importante para el adulto mayor no está lesionado y se pueden lesionarse sin que sea una lesión muscular también. También corren un mayor riesgo de lesiones en la piel y otras infecciones de salud que los adultos más jóvenes no podría ser.

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Un buen entrenador personal conocerá las barreras de la edad adulta y pueden ayudar a los clientes a hacer cambios duraderos de estilo de vida por saber cómo desarrollar una buena relación con el adulto mayor. Un buen entrenador personal es aquel que está certificado por una agencia acreditada y cuenta con formación específica y el conocimiento de las limitaciones de los adultos mayores fisiológicas. La Academia Nacional de Medicina del Deporte está acreditada y tiene un campo de fitness Especialista Principal de armas que los entrenadores personales con los conocimientos básicos sobre el diseño de programas efectivos para los adultos mayores.