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¿Qué taladro agilidad evaluar el cambio del jugador de fútbol de velocidad dirección?

respuesta de un medico

Una excelente medida del cambio de un atleta de velocidad dirección es la pro-lanzadera. La prueba de pro-lanzadera está configurado con tres conos en una línea recta 5 metros de distancia. El temporizador se encuentra justo en frente del atleta y/o cono central. El atleta empieza en el cono medio y puede funcionar a la derecha o izquierda para uno de los conos exteriores. Al llegar a uno de los conos exteriores, el deportista cambia de dirección rápidamente y corre hacia el cono lejos contrario. Por último, desde este cono los cambios atleta de nuevo y acabados a través del cono medio o iniciar cono por un tiempo. Por lo general, el atleta comienza en un fútbol de tres puntos postura, pero los jugadores de fútbol suelen comenzar en una postura atlética vertical. Al cambiar la dirección, una buena regla de oro es que el atleta toca el cono o la línea con la mano. De esta manera usted puede evitar que los atletas de corta cambiando la distancia deseada. El supervisor de evaluación debe iniciar el temporizador en el primer movimiento del atleta y evitar que el atleta termina a través del cono central. Esta prueba da una gran comprensión de lo rápido que un atleta cambia de dirección en un corto período de tiempo.

  

respuesta de un medico

Pruebas de aptitud se está convirtiendo en una parte cada vez más importante de una vida jugadores, sabiendo cuál es su situación física no sólo indica qué componentes necesita mejorar por encima de los demás, pero las pruebas pueden proporcionar información valiosa en cuanto a la efectividad de su programa de acondicionamiento. La prueba de agilidad se ha destacado como el mejor indicador del nivel de juego, la capacidad de acelerar y desacelerar de forma explosiva eficiencia son cruciales para convertirse en un mejor jugador de fútbol. La mejor prueba para medir la agilidad o el cambio de dirección es la velocidad punta de la flecha prueba de agilidad. A sprints jugador duro a un marcador 10m frena en la dirección frenos cambios a su derecha a 90 grados, sprints de 5 m al siguiente marcador, el jugador luego muestra a ejecutar al inicio de la punta de la flecha, gira bruscamente la vuelta y regresa a la posición inicial. Esto se completa por la izquierda y la derecha. Ver sparqtraining.com para los detalles de protocolo de pruebas.