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salud familiar

¿Qué suplementos puedo tomar si tengo insomnio?

respuesta de un medico

Si usted sufre de insomnio, consulte con su médico antes de tomar cualquier suplemento, para asegurarse de que no interfieran con otros medicamentos o efectos secundarios negativos. Estos suplementos pueden valer la pena considerar para ayudar a tratar el insomnio:

  • Vitamina B12
  • Ácido Fólico
  • 5-HTP (5-hidroxitriptófano)
  • Valeriana
  • Lemon Balm
  • Flor de la pasión
  • Rhodiola