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¿Qué sistema de entrenamiento puede ayudar a perder grasa?

respuesta de un medico

Hay algunos sistemas diferentes de entrenamiento que utilizan los profesionales para obtener resultados con los clientes. Algunos de los más populares son los super-set, partido de rutina, de un solo set, y sistemas de entrenamiento de circuito. Cada sistema tiene su mérito, sin embargo, los sistemas de entrenamiento de resistencia fueron creados para diferentes propósitos. Tenemos la tendencia a utilizar un sistema muy específico basado en el objetivo más común perseguido por la pérdida de grasa clientes. Para este objetivo, se ha encontrado que el entrenamiento de circuito es el sistema más eficiente en tiempo y eficaz. El entrenamiento de circuito requiere que se realice un ejercicio justo después de otro con el descanso mínimo. Si la pérdida de peso es su meta, entonces usted quiere quemar más calorías que usted pueda mientras hace ejercicio. El entrenamiento de circuito realza su quema de calorías mientras que también aumenta su fuerza y resistencia.