Salud y Bienestar
salud familiar

¿Qué se incluye en la dieta de Inversión?

respuesta de un medico

La dieta de Inversión:

  • es muy baja en grasa y casi no tiene colesterol
  • tiene menos del 10 por ciento de las calorías de la grasa, y poco de él está saturado
  • excluye los alimentos ricos en grasas saturadas (como los aguacates, nueces y semillas)
  • es alta en fibra
  • permite, pero no fomentar el consumo moderado de alcohol (menos de 2 onzas por día) excluye todos los aceites y todos los productos animales excepto la leche descremada y yogur
  • permite a las claras de huevo
  • excluye la cafeína, otros estimulantes, y MSG
  • permite el uso moderado de sal y azúcar
  • no está restringido en calorías