Salud y Bienestar
salud familiar

¿Qué puedo usar al caminar si no tengo un podómetro?

respuesta de un medico

Cuando el seguimiento de su distancia sin un podómetro puede probar los siguientes:

1 – Trate de manejar su ruta a pie y realizar el seguimiento del kilometraje de esa manera.

2 – MapQuest su ruta a pie para calcular la distancia.

3. Tiempo a ti mismo. ¿Cuánto tiempo le toma a caminar una milla? Una vez que tienen un promedio de 1 hora de su caminata de una milla se puede utilizar un reloj o un cronómetro para calcular su distancia.

respuesta de un medico

Asegúrese de planificar sus paseos. Utilice un programa como mapmyrun.com para trazar su camino. Esto le permitirá conocer la longitud en la que caminas. Además, la persona promedio necesita 2.000 pasos por cada milla. Con esta referencia puede permitir averiguar cuántos pasos camina durante su caminata.