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¿Qué puedo practicar en la piscina para estar listo para la natación en aguas abiertas?

respuesta de un medico

Muchos de nosotros no tiene acceso a agua abrir la natación durante todo el año, así que tenemos que recurrir a la piscina la mayor parte del tiempo, incluso si toda nuestra carrera ocurre en aguas abiertas. Todavía hay algunas cosas que usted puede hacer durante la piscina para ayudar a su técnica de nado abierto agua cuando te encuentras en un lugar nuevo sin una línea pintada de negro en la parte inferior, o una pared para descansar. Practique la respiración bilateral. Es imperativo que se respira a ambos lados. Si bien todos tenemos un lado preferido, lo mejor es ser capaz de respirar cómodamente en ambos lados, por si acaso hay un fuerte oleaje y el viento viene del lado que prefiera para respirar. Usted no será capaz de respirar sin salpicar acompañado y que nunca es divertido. Así que póngase cómodo en ambos lados. Esto no sólo ayudará a su piscina, es un must en la natación de aguas abiertas. Práctica avistamiento al menos una vez por longitud. No hay una línea de negro para mantenerlo natación recta cuando está fuera. Así que acostumbrarse a enfocar su mirada en un punto de referencia en frente de usted para que pueda corregir el rumbo si es necesario. Trate de nadar con los ojos cerrados. Ver lo bueno que eres en la natación en línea recta en un entorno controlado. Tenga cuidado de no nadar en la pared, así que está bien para echar un vistazo si usted cree que puede estar recibiendo cerca de la orilla. Si usted nota que con frecuencia virar a la derecha, el trabajo en enderezar su carrera hacia la izquierda. Si usted nota que virar a la izquierda, trata de impulsar el derecho de tirar un poco difícil de nadar en línea recta. Recuerde que la distancia más corta entre dos puntos es una línea recta. La división más rápida de natación será el resultado de la ruta más directa a un nadador necesita. Machacando se aprende el oficio. Así que incluso si usted no es capaz de nadar fuera todo el tiempo, usted todavía puede trabajar para mejorar su natación en aguas abiertas en un entorno de la piscina.