Salud y Bienestar
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¿Qué puedo hacer para que una dieta baja en grasas parte de mi estilo de vida?

respuesta de un medico

Usted puede hacer una serie de cosas para hacer una parte de la dieta baja en grasa de tu estilo de vida. Cambiar lo que come y bebe puede ser difícil al principio. Piense en estos cambios como cambios de estilo de vida, no sólo los cambios en la dieta. Usted tendrá que hacer estos cambios en su rutina diaria para sentirse mejor. Para realizar una parte de la dieta baja en grasas de su estilo de vida hacer lo siguiente:

  •  Escoja una variedad de alimentos en esta dieta para evitar cansarse de comer lo mismo todos los días. Mantenga una lista de los productos permitidos en esta dieta en su cocina para recordarle acerca de la dieta.

  •  Lleve consigo una lista de elementos permitidos en esta dieta para que le recuerde que cuando usted está fuera de casa. Dígale a su familia o amigos acerca de esta dieta para que puedan recordar al respecto.

  •  Pregunte a su proveedor de atención médica, un dietista o un nutricionista cualquier pregunta que usted pueda tener acerca de su plan de dieta. Un dietista o nutricionista trabajará con usted para encontrar la dieta adecuada para usted. Los dietistas y nutricionistas también pueden ayudar a que su dieta en una parte rutinaria de su vida.