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¿Qué preguntas debo hacerle a mi gimnasio si tengo fibromialgia?

respuesta de un medico

Si usted tiene fibromialgia y están buscando un gimnasio una pregunta importante es si tienen un funcionario familiarizado con la enfermedad y que son capaces de ayudarle en un programa de formación específica para sus necesidades. Una persona con fibromialgia debe incluir en sí mismos un stregnth y programa de fitness, pero también tienen una clara understandng de emabrgo habilidades personales. Esta persona también debe saber cuándo parar durante el ejercicio si la condición se vuelve problemático. Excelentes fuentes de entrenamientos son entrenamiento acuático o clases, entrenamiento del equilibrio en múltiples planos de dirección utilizando el peso corporal o bandas, junto con las máquinas que ayudan a estabilizar la posición postural hasta que su capacidad de disfrutar de la stregnth para hacerlo por su cuenta. Y como con cualquier rutina de ejercicios una fase de calentamiento y enfriamiento son especialmente importantes para uno con fibromialgia, ya que es una forma de aforo de los síntomas para el día antes y después de un entrenamiento. Un gimnasio de buena voluntad tienen personal a la mano que entienden la fibromialgia como una condición que requiere atención especial de un patrón de sus instalaciones y ayudará según sea necesario.

respuesta de un medico

La pregunta “¿Qué actividades y servicios de apoyo están disponibles aquí?” es en última instancia la pregunta para romper el hielo al momento de decidir si debe o no inscribirse en un gimnasio o club de fitness en particular. Si desea clases de aeróbic acuático, pero theres no hay piscina en el club de fitness, usted tendrá que buscar en otra parte. Si lo desea, clases de yoga, tai chi, masajes, programas o caminar, pero este club sólo ofrece kickboxing y aeróbicos.

Seguimiento de las preguntas incluyen: “¿Puedo ver el horario de clases?” “¿Qué servicios ofrecen para las personas mayores o que son menos intensos?”

También compruebe para ver si alguno de estos clubes anuncian actividades tienen cargos adicionales ni cargos ocultos. Algunas de las clases populares como el yoga puede costar extra.

             

Para saber más acerca de este libro: Las 10 mejores preguntas para Vivir con fibromialgia: El script que usted necesita …