Salud y Bienestar
salud familiar

¿Qué frutos puede ayudar a controlar la diabetes?

respuesta de un medico

El tipo de fruta que usted elija para disfrutar importa poco en términos de control de glucosa en sangre. Más bien, es la cantidad de fruta que usted elija para disfrutar. Cada porción de fruta contiene aproximadamente 15 gramos de carbohidratos. Por ejemplo, una porción sería una manzana pequeña, 1/2 taza de fruta en conserva, 1/4 taza de fruta seca, o 4 onzas de zumo de fruta.

Es la forma de encajar la fruta en su plan de alimentación diaria que brindan el mejor control. Como regla general, usted debe obtener alrededor de 3 porciones de carbohidratos (o 45 gramos de hidratos de carbono) en cada comida. Este número de carbohidratos puede ser más o menos dependiendo de sus metas de peso y el régimen de las drogas.

La fruta es una fuente de hidratos de carbono por lo que afectará su glucosa en sangre, el truco es comer con moderación.