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salud familiar

¿Qué frutas y verduras debo comer si tengo artritis?

respuesta de un medico

Coma por lo menos 8 porciones de frutas y verduras todos los días, si usted tiene artritis. Elija los que tienen colores brillantes o profundos como cerezas y bayas y las patatas dulces que contienen anti-inflamatorio natural nutrición. No creo que el viejo dicho de que los cítricos y las verduras solanáceas como el tomate y los pimientos artritis causa. Naranjas y tomates han demostrado tener significativos efectos anti-inflamatorios en algunas personas.

 La mayoría de los pacientes con artritis que he visto es mejor comer muchas verduras y frutas. Los tomates, por cierto, parece que tienen más de un efecto antiinflamatorio cuando están cocidos o jugo, pero la mayoría de otras verduras y frutas son mejores si son frescas.