Salud y Bienestar
salud familiar

¿Qué es un peso saludable?

respuesta de un medico
Hay más maneras de determinar esto que ganar en el bingo. Usted puede medir su cintura, que no debe ser superior a la mitad el número de pulgadas que son altos, o calcular su índice de masa corporal en doctoroz.com, y mantenerla a menos de 25.
respuesta de un medico

Un peso saludable es aquella que te mantendrá libre de riesgo de enfermedad y que realmente puede mantener con sus hábitos de estilo de vida. Muchos de nosotros atrapados en las imágenes de las revistas y error como un peso saludable. Mientras que los modelos lucen muy bien, recuerda que llegar a esos pesos y permanecer allí es muy difícil y, aunque cualquier persona puede conseguir el paquete de seis camera-ready, es necesario evaluar el grado de realismo a las demandas del estilo de vida va a ser para nosotros llegar allí y nos mantienen allí.

Echa un vistazo a los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) en http://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/index.html página para obtener información más útil para evaluar el estado de su peso.

respuesta de un medico

La gente tiene diferentes ideas sobre lo que es un peso saludable. Algunos piensan que un modelo físico-delgado es un peso saludable, mientras que otros piensan que pueden tener un poco de acolchado adicional alrededor de la mitad y aún así estar en un peso saludable. Es por eso que los expertos en salud han desarrollado estándares que definen un peso normal, sobrepeso y obesidad.

Para los adultos, una normal o sano, el peso se define como un peso adecuado en relación con la altura. Esta proporción de peso a la altura que se conoce como el índice de masa corporal (IMC). Las personas con sobrepeso podrían tener demasiado peso corporal para su estatura. Las personas que son obesas tienen casi siempre una gran cantidad de grasa corporal en relación a su altura. Hay algunas excepciones. Atletas grande con un montón de músculo puede tener un IMC superior a 30 pero no se consideraría obeso desde la perspectiva de riesgo de salud.

Por ejemplo, una mujer que mide 5’5 y pesa 132 libras tiene un IMC de 22 – peso saludable. Si ella pesa 162 libras, tendría un IMC de 2 (sobrepeso). Si ella pesa 186 libras, tendría un IMC de 31 (obesidad).

Para los niños y adolescentes, el sobrepeso se define de manera diferente de lo que es para adultos. Dado que los niños aún están creciendo, y los niños y las niñas se desarrollan a ritmos diferentes, IMC para los niños 2-20 años de edad se determinan mediante la comparación de su peso y altura en contra de gráficas de crecimiento que tienen su edad y sexo en cuenta. Un niño de IMC por edad muestra cómo su índice de masa corporal se compara con otras chicas o chicos de la misma edad. Un niño o un adolescente que se encuentra entre los percentiles 85 y 95 en la tabla de crecimiento se considera en riesgo de sobrepeso. Un niño o un adolescente que está en el percentil 95 o más se considera sobrepeso. Pregúntele a su médico de familia, pediatra o profesional de la salud acerca de su hijo IMC para la edad.

Esta respuesta se basa en información de fuentes de EE.UU. Departamento de Salud y Servicios Humanos.
respuesta de un medico
Yo usaría la palabra feliz en lugar de sano. Me gustaría hacerte esta pregunta. ¿Qué peso iba a ser feliz? Ese es el peso para usted. Todo el mundo sabe qué peso tienen que ser, alguna persona o programa externo no es necesario que nos diga cómo tenemos que mirar. Yo puedo decirme a mí mismo. Prefiero comer pastel de chocolate con una persona feliz que patinar con una persona enojada. ¿Qué quieres?

respuesta de un medico

Un peso saludable es considerado como un peso que no aumenta el riesgo de desarrollar problemas de salud relacionados con el peso o enfermedades. En lugar de un solo número, rango de peso itsa que sea apropiado para su sexo, la altura y la masa muscular, un peso en el que te sientes energético y en forma. Un peso saludable es también un peso realista, uno que pueda mantener naturalmente por el consumo de una dieta nutritiva y realizando actividad física regular. En el Centro de EE.UU. para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) dice, un peso saludable no es una dieta, estilo de vida saludable itsa.