Salud y Bienestar
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¿Qué es la respiración abdominal profunda?

respuesta de un medico

Durante años, las mujeres han practicado lentos y estampados técnicas de respiración para ayudar a mantener a concentrarse en el trabajo. Esta respiración abdominal profunda en realidad altera su estado psicológico, lo que hace un momento doloroso disminuir en intensidad. Si usted mide su ritmo cardíaco en un momento en el que se vieron desbordados por completo con el estrés, y luego se volvió a medir después de hacer diez minutos de respiración abdominal profunda, creo youd estar convencidos de la transformación fisiológica que se produce. Los investigadores saben que el cerebro produce su propia morfina para aliviar el dolor, llamadas endorfinas y encefalinas. Estas hormonas están asociados con un sentimiento de felicidad, positivo y puede ayudar a mensajes de dolor lleguen al cerebro. Durante la respiración abdominal profunda, agregará oxígeno a la sangre y hacer que el cuerpo libere endorfinas, mientras que disminuye la liberación de las hormonas del estrés y ralentizar el ritmo cardíaco.