Salud y Bienestar
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¿Qué es la psicología del ejercicio?

respuesta de un medico

Ejercicio de psicología se ocupa de la aplicación de los principios psicológicos a la promoción de la actividad física y el ejercicio, las consecuencias psicológicas y emocionales de la actividad física y el ejercicio y las consecuencias relacionadas psicológicos, emocionales y de salud de la falta de ejercicio.

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Un campo de estudio relativamente nueva, la psicología ejercicio se centra en los factores psicológicos que influyen en el comportamiento de ejercicio. También examina cómo estos factores psicológicos están influenciados por el comportamiento de ejercicio. Los factores psicológicos que han sido examinados incluyen la autoestima, la depresión, la imagen corporal, la ansiedad, la motivación, el apoyo social y el control percibido.

El interés en el campo de la psicología ejercicio se ha disparado recientemente como la investigación ha demostrado que la actividad física regular afecta positivamente a una amplia gama de condiciones fisiológicas y psicológicas. Desafortunadamente, la mayoría de los estadounidenses no son suficientemente activos para acumular beneficios positivos para la salud y fitness. Además, el 50% de las personas que lo hacen realmente empiezan un programa de ejercicios organizado son propensos a la deserción en los primeros seis meses de iniciar el programa (Dishman, 1982). Estas alarmantes estadísticas hincapié en la importancia de entender por qué la gente está inactivo o activo, las preguntas que se centran en el área de la psicología del ejercicio.

Muchas investigaciones ahora existe describir que es probable que sean físicamente activos y las muchas barreras que todos los segmentos de la población de cara en su intento de participar en un estilo de vida físicamente activo. Los individuos, grupos comunitarios, agencias gubernamentales y corporaciones de todo el país están ahora interesados en la promoción de la salud y la actividad física y utilizan los profesionales del ejercicio de psicología para ayudar en el diseño e implementación de programas para ayudar a iniciar y mantener comportamientos de salud positivos.