Salud y Bienestar
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¿Qué es la charla del uno mismo?

respuesta de un medico

El diálogo se describe el diálogo interno que tienes contigo mismo. Las personas con las que trabajo a menudo lo describen como “charla” o su voz interior. Tu voz interior es quizás la voz más importante que tendrá que escuchar y es a través de este que la confianza está bien aumentado o disminuido. Si usted tiene una imagen de sí mismo que presenta una visión positiva de sí mismo, su cuerpo, y es una aspiración en términos de lo que quiere lograr, entonces será seguro que aumentará la probabilidad de que el cambio de comportamiento exitoso. Sin embargo, si usted tiene una imagen mental de lo que es negativo en particular en lo que se refiere a su imagen corporal y sus esfuerzos por vivir un estilo de vida saludable, su confianza será baja y, por desgracia, su probabilidad de cambio de comportamiento se verá significativamente reducida.

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El diálogo es nuestro diálogo interno, las palabras que decimos a nosotros mismos. Se presenta en formas negativas, positivas y neutras. Estas palabras reflejan y crean nuestras emocional-fisiológicos estados. Podemos tener confianza o nervioso, motivado o desanimado, a menudo en función de lo que nos decimos. El diálogo puede influir en la autoestima, la perspectiva, el nivel de energía, el rendimiento y las relaciones con los demás. Incluso puede afectar a la salud, la determinación de la forma en que reaccionamos ante el estrés, y lo fácil que cambiar los malos hábitos como fumar, comer en exceso o beber.

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Charla del uno mismo es todo lo bueno y malo que nos decimos a nosotros mismos.