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¿Qué es el potasio?

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El potasio es un electrolito, una partícula con carga eléctrica necesaria para el funcionamiento celular adecuado. Potasio específicamente ayuda en la realización de una carga eléctrica para ayudar a un nervio o músculo se contraiga, y ayuda a regular la presión arterial y permitir que el corazón y los riñones para funcionar correctamente. Los estudios han demostrado que la ingesta de potasio aumentada puede disminuir la incidencia de las formas de envejecimiento arterial. Lo que es más, agregando el equivalente de potasio de tres plátanos al día a su dieta puede hacer que su RealAge tanto como 0.6 años más joven.

 La cantidad recomendada es de 3.000 miligramos al día (en una dieta equilibrada, es probable que obtener alrededor de la mitad). Un plátano contiene alrededor de 450 miligramos y los aguacates contienen alrededor de 1.000 miligramos.
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El potasio es un elemento que se encuentra en los alimentos. Su cuerpo necesita potasio para mantener una buena salud, es importante para los nervios, los músculos y el corazón. Es necesario ingerir potasio en cantidades suficientes. Para la mayoría de la gente, una dieta saludable proporciona todo el potasio que necesitan. Está contenida en los plátanos, las patatas, los tomates, las ciruelas y muchos otros alimentos. Pero si la enfermedad o la ingesta de potasio insuficiente deja sus niveles demasiado bajos, su médico le puede sugerir suplementos. Algunas formas de suplementos de potasio están disponibles con receta de su médico. Otros se pueden comprar sin receta en una tienda. También es importante ser consciente de las muchas formulaciones diferentes de potasio (cloruro de potasio, fosfato de potasio, citrato de potasio). Aclarar con su proveedor de atención de la salud que forman de potasio que necesita antes de tomarla. Formas disponibles de potasio incluyen: cápsula, tableta efervescente, un elixir, una cápsula de liberación prolongada, Tableta de liberación prolongada, gránulos, líquido, polvo para solución o suspensión solución y tabletas.

 Respuestas a preguntas sobre la información acerca de los medicamentos o condiciones de salud no son con fines de diagnóstico o tratamiento y no son concluyentes en cuanto a la presencia o ausencia de alguna condición médica. Las personas que utilizan este sitio se recomienda consultar a su profesional médico sobre su estado de salud específico. Información proporcionada por Walgreens no constituye consejo médico, diagnóstico o tratamiento.
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El potasio es un mineral que se encuentra en la mayoría de los alimentos. Su profesional médico le puede hacer una prueba de sangre para verificar los niveles sanguíneos de potasio. Usted tiene que comer la cantidad adecuada de alimentos que contengan potasio para mantener sus niveles en la sangre en un rango saludable.
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El potasio es el electrolito más abundante que se encuentra en el cuerpo. Los electrolitos son iones con carga eléctrica que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Potasio en la presente en todas las células en el cuerpo. Las directrices de 2004 del Instituto de Medicina especificar una asignación diaria recomendada (RDA) de 4,7 gramos de potasio para los adultos. Las frutas y verduras son fuentes dietéticas de potasio. Sustitutos de la sal también contienen niveles altos de potasio.

La hipopotasemia (niveles bajos de potasio en el suero de la sangre) puede causar calambres musculares y dolor, debilidad y alteraciones cardiovasculares. Hipocalemia puede ser causada por la ingesta de potasio disminuyó, vómitos, quemaduras, diálisis, sudoración, varios medicamentos orsupplements, y bajos niveles de magnesio. Suplementos de potasio es aprobado por los EE.UU. Food and Drug Administration (FDA) para el tratamiento de la hipopotasemia.

La hiperpotasemia (exceso de potasio en el suero de la sangre) puede causar problemas potencialmente graves en el cerebro y los sistemas neurológicos y cardiovasculares. La hiperpotasemia puede ser causada por la ingesta de potasio, disminución de la excreción de potasio, o redistribución del potasio causada por medicamentos o suplementos.

Hay evidencia de estudios en humanos que el potasio es un tratamiento eficaz para la hipertensión (presión arterial alta). Existen pruebas limitadas o contradictorias para el uso de potasio en la enfermedad cardiovascular o prevención de la osteoporosis, la protección del corazón durante la cirugía o el tratamiento de la abstinencia alcohólica, enfermedad grave, deshidratación en los pacientes de edad avanzada, diarrea dentinaria (dientes) de hipersensibilidad, edema (hinchazón) , cálculos renales, Kwashiorkor (desnutrición), infarto de miocardio (ataque al corazón), pre-eclampsia (hipertensión y otros problemas durante el embarazo), el envenenamiento por talio, artritis reumatoidea y accidente cerebrovascular. A gran escala y de alta calidad los ensayos en humanos son necesarios en estas áreas.

Deberá leer las etiquetas del producto y analizar todas las terapias con un proveedor médico calificado. Información básica natural no constituye consejo médico, diagnóstico o tratamiento.

    
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El potasio es un mineral importante con numerosas funciones. El potasio es necesario en el cuerpo para mantener el equilibrio de líquidos, la contracción muscular, y por sus impulsos nerviosos para que funcione correctamente.

La investigación también sugiere que una dieta abundante en potasio disminuye la presión arterial, especialmente en los individuos sensibles a la sal que responden más intensamente para elevar la presión arterial sodiums capacidades. El potasio ayuda a negar algo de la sangre de recaudación de presión efectos de sodio en la dieta excesiva, ya que hace que los riñones para excretar el exceso de sodio del cuerpo. La reducción de los niveles de sodio en el cuerpo ayuda a bajar la presión arterial.