Salud y Bienestar
salud familiar

¿Qué es el caminar de la velocidad?

respuesta de un medico

La velocidad al caminar proporciona un gran ejercicio cardiovascular sin el desgaste de las articulaciones y los músculos que trotar o correr pueden causar. Requiere la velocidad al caminar fuerte y constante, el bombeo de los brazos para mantener el equilibrio, la fuerza, y para obtener el ritmo cardíaco. Walkers puede girar el brazo derecho con la pierna derecha y el brazo izquierdo con la pierna izquierda. Caminar rápido es una progresión de pasos dados hasta el talón plomo caminantes hace contacto con el suelo antes de que los dedos de los pies traseros salir del terreno por lo que parece no produzca pérdida de contacto. El avance de la pierna debe ser enderezado tan pronto como entra en contacto hasta que la pierna se encuentra en la posición vertical. La velocidad al caminar es un buen ejercicio y puede quemar más calorías que correr.

respuesta de un medico

La velocidad al caminar es caminar lo más rápido que pueda, manteniendo un cura y un dedo del pie en el suelo en todo momento. Hay carreras de este tipo en todo el país. Las reglas dicen que si usted no tiene un cura y un dedo del pie en el suelo en todo momento que está descalificado. Es muy difícil. ¿Por qué no intentarlo ahora?

respuesta de un medico

La velocidad al caminar es caminar a un ritmo mayor. Al acelerar caminar caminar poco menos de un trote ligero. Para algunos, esta velocidad puede ser el equivalente a trotar por los demás. Al caminar acelerar su bomba brazos y caminar a una intensidad alta. Esta forma de ejercicio dará lugar a un menor impacto que correr y proporcionará más beneficios que caminar.