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salud familiar

¿Qué equipo de equilibrio es el mejor para mí?

respuesta de un medico

El mejor equipo de equilibrio viene determinado por su estado físico. Para empezar sólo realizar ejercicios regulares en una pierna. Avances en discos dyna, tableros Wabble, Airex (espuma) almohadillas, bosu bolas, etc Estos son relativamente baratos y no ocupan mucho espacio. Que se diviertan.

respuesta de un medico

Su cuerpo puede ser el mejor equipo que puede conseguir. Usted puede poner su cuerpo en situaciones que hacen trabajar muy duro para mantener el equilibrio y no tienes que comprar nada. Sin embargo, nunca tener un equipamiento extra daño. Usted puede comprobar fuera de mi tienda en https://www.myhfpn.com/hsm.

respuesta de un medico

Le sugiero que pruebe el BOSU que significa para ambas partes utilizan como una pieza versátil y durable del equipo de equilibrio. Viene con un video instructivo y un folleto de ejercicios básicos y avanzados. Si quieres empezar sin el equipo intenta un ejercicio llamado atar su zapato. Primero pararse con ambos pies juntos, dar un paso adelante y doblar como que se va a atar su zapato, pero no coloque su otra rodilla en el suelo, empujar fuera de su pie de apoyo para volver a la posición vertical de partida, pero el equilibrio sobre la pierna de apoyo y repetición 5 veces en cada lado. Espero que esto ayude y diviértete!

respuesta de un medico

Las formas de equilibrio dependerá de su estado físico. Inicio simple, balancear una pierna. Si te parece que esto es fácil, entonces adelante será una lista de artículos de bajo costo para la compra. L a unaque elija se dependerá de sus objetivos:

  • Dyna discos
  • Airex almohadillas
  • Wobble juntas
  • Bosu bola