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¿Qué ejercicios puedo hacer para deshacerme de mi abultada barriga?

respuesta de un medico

En general, un abombamiento de la panza puede estar asociada con la grasa intraperitoneal grasa versus externo y diastasis muscular. Un certificado por la junta cirujano plástico será capaz de evaluar su pared abdominal para determinar si usted tiene grasa tanto o externo. Grasa externa puede ser removido a través liposuctioning directa. Si hay laxitud de la piel y la grasa externa, a continuación, procedimiento de abdominoplastia se puede realizar. Grasa interna que se encuentra alrededor del hígado, el bazo, el mesenterio y el epiplón y no se puede eliminar a través de la técnica quirúrgica. Esto requiere de una dieta y ejercicio, y puede ser genético. El ejercicio puede ayudar a eliminar parte de la grasa superficial, así como un poco de grasa interna, y los pacientes deben mantener su peso inicial antes de someterse a una abdominoplastia o cirugía electiva de abdominoplastia.

respuesta de un medico

No hay un ejercicio, que usted puede hacer para deshacerse de su barriga. Lo mejor que puedes hacer es poner juntos un programa de entrenamiento integral que incluye la flexibilidad cardiorrespiratoria, y entrenamiento de resistencia. Tus entrenamientos deben llevar a una intensidad moderada a intensa. Cuanto más intenso es el ejercicio, más calorías quemará interminables. Para bajar de su abultada barriga, usted tendrá que quemar más calorías que usted toma pulg

respuesta de un medico

No hay un ejercicio único que podemos hacer para deshacerse de esa bolsa canguro. La única manera de reducir la grasa abdominal es hacer un general bien redondeado programa de fuerza, suficiente ejercicio aeróbico para quemar calorías y el peso del cuerpo de control, y comer con sensatez. Los estudios de investigación han mostrado reducciones en la grasa abdominal con fuerza y ejercicio aeróbico.

             

Para saber más acerca de este libro: Our Bodies, Ourselves: Menopausia