Salud y Bienestar
salud familiar

¿Qué ejercicios para las piernas se recomiendan si sólo tengo una pierna?

respuesta de un medico

Si sólo tiene una pierna, a continuación, realizar una sola pierna ejercicios. Empieza por practicar el equilibrio sobre una pierna (sin peso) doblando ligeramente la rodilla, sacando en los abdominales, los glúteos y la contratación. Una vez que el equilibrio se hace más fácil, se pueden realizar ejercicios como flexiones de una sola pierna, sentadillas sola pierna, y, finalmente, ejercicios parte superior del cuerpo, tales como curl de bíceps, mientras que mantener el equilibrio sobre una pierna.