Salud y Bienestar
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¿Qué debo hacer si me siento culpable cuando no estoy bien con la gente?

respuesta de un medico

En mi libro de Alimentos y Sentimientos me paso todo un capítulo jugoso hablar de culpa, así que si quieres saber más acerca de esta emoción compleja, échale un vistazo. Por ahora, vamos a decir que la culpa es un sentimiento que tiene la intención de ayudarle a hacer lo que crees que es correcto. Se le da un golpecito en el hombro cuando se cometen errores y no te la altura de sus estándares. Por supuesto, estas normas deben ser razonables y deben basarse en el hecho de que usted es y será siempre imperfecto.

Si usted vive en un perpetuo estado de culpa y el sentimiento equivocado, cada palabra de tu boca será dirigido hacia rectificar esta situación. Si usted fue criado para creer que usted nació un pecador y debe pasar el resto de su vida buscando la salvación, usted está en una misión imposible. Im no estamos aquí para cuestionar las enseñanzas religiosas que mejoran tu vida, pero la adherencia irracional a los principios que van en contra de una buena salud mental sólo le encierre en la cárcel Niceville. Para salir, es necesario repensar lo que usted cree espiritualmente y tomar algunas decisiones difíciles. Las buenas chicas tienden a pensar en términos rígidos del santo y el pecador y el bien y el mal, así que asegúrese de que sus creencias religiosas son lo suficientemente saludable como para soportar el hecho de que ninguno de nosotros es todo bueno o todo malo.

La culpa es apropiado cuando usted ha hecho algo mal, no cuando has hecho algo bien por que no sucede para adaptarse a otra persona. La vida no es justa y que nunca lo será. Youll obtener herido, enfermo salir lastimado, así todos nos duele, y ¿adivinen qué? – Bien todos viven por él. He dicho antes y malos seguiré diciendo: Si haces daño a alguien en el proceso de cuidar de sí mismo, está bien. Esa es mi excepción a la regla de oro. Así que si usted está en el hábito de yessing gente a la muerte, porque usted no quiere sentirse culpable diciendo que no, usted va a tener que empezar a evaluar si su culpabilidad es apropiado o no. De hecho, decir sí cuando quieres decir no (porque no es el adecuado para usted) es lo que debería hacer que te sientas culpable. Decir no a cuidar de sí mismo no debería incitar a un viaje de culpabilidad sino que debe hacerte sentir orgulloso. Mastique en esto por un tiempo.