Salud y Bienestar
salud familiar

¿Pueden los ejercicios de respiración ayudan a conseguir en contacto con mi cuerpo?

respuesta de un medico

El punto entero de la respiración es aprender a confiar en ti mismo, confía en tu cuerpo. En este momento, usted piensa en su cuerpo de niño voluntarioso que debe controlar, que debe vigilar muy de cerca.

Al respirar, seguir pagando la atención a su cuerpo y notar su divinidad. Si persiste en verlo como una gran bolsa de carne abultada, pregúntate: ¿Qué inversión tengo que permanecer en bultos? Y entonces, como usted respira dentro de la visión, ver al mismo tiempo que flota en el espacio como el globo de helio que compró para su hija.

Ahora que esa visión, afortunadamente, se ha ido, se dirá esto. Mi cuerpo es tan inteligente como el Dickens y sabe qué hacer sin mi ayuda. Sigue diciéndote eso, si lo que voy a dejar, su cuerpo a deshacerse del peso sin pedir confirmación alguna por parte de usted. Cuando usted se niega a trabajar con su cuerpo por mantener las pestañas y contando calorías que se niegan a dejar que su cuerpo cambian.

Nadie se molestó en mencionar que nuestro cuerpo puede curarse a sí mismos y regular. En ninguna parte se nos enseñó que nuestros sentimientos y sensaciones son señales. Por el contrario, nos enseñaron a hacer caso omiso de estas señales internas. La respiración le ayudará a encontrar. Es el componente esencial. Se le liberará de las garras de su pequeña mente.

Cuando usted respira, usted también ponerse en contacto con los problemas de fondo que provocaron el peso en el primer lugar. Ahora concedido, cuestiones tales como la auto-protección, el miedo y la falta de disciplina no pueden ser las emociones más agradables para hacer frente a una soleada tarde de domingo. De hecho, son tan dolorosos que es posible que sólo necesita una bolsa de galletas de chocolate para consolarte.

Pero por la respiración, puede borrar esos sentimientos de tu cuerpo para siempre. En lugar de hacerlos desaparecer para meterlos de vuelta en su cuerpo, la respiración puede ayudar a liberarte de esos sentimientos. Respire un número reducido de grandes en la sensación física de cualquier emoción y ver qué pasa. Muchas veces, eso es todo lo que se necesita para salir de su cuerpo. El disgusto de emociones viene de aferrarse a ellos como la cornisa de un edificio que está a punto de caerse. Al participar con ellos, respirando con ellos, usted puede deshacerse de ellos para siempre.