Salud y Bienestar
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¿Puede mi falta de sueño adolescente conducir al aumento de peso?

respuesta de un medico

En un estudio publicado en la revista Sleep, los investigadores determinaron que los adolescentes no puede escapar de esta realidad cableados que los adultos tienen que cargar con. Aunque muchos estudios en los últimos años han implicado la obesidad con la falta de sueño en los adultos, no muchos se han realizado en las generaciones más jóvenes para encontrar asociaciones similares. En este último estudio con falta de sueño adolescentes:

 consumieron un 2,2% más calorías provenientes de la grasa

 comieron bocadillos más que los que dormían ocho horas o más por noche

 consumían más calorías totales

 ¿Y sabes lo que eso hechizos: aumento de peso. Cuando pensamos en los adolescentes que pierden horas de sueño, nuestra mente rápidamente se convierten en posibles accidentes e incapacidad para concentrarse o un buen desempeño en la escuela. Estudios como éste destacan las consecuencias para la salud de la privación del sueño.