Salud y Bienestar
salud familiar

¿Puede el ejercicio ayudar a prevenir la pérdida de memoria?

respuesta de un medico

La actividad física ayuda a prevenir la pérdida de materia gris y promueve el crecimiento de las neuronas que procesan los pensamientos y memorias de conexión. Caminar durante 15 minutos cada día es bueno, 30 minutos seis días a la semana es aún mejor. ¿Qué es mejor, sin embargo, es caminar 10.000 pasos al día.