Salud y Bienestar
salud familiar

¿Puede el ejercicio aliviar síntomas de la menopausia?

respuesta de un medico

El ejercicio regular puede hacer mucho bien para aliviar los síntomas de la menopausia. No sólo ayuda a mantener la temperatura de su cuerpo en equilibrio, pero también puede elevar su estado de ánimo y ayudarle a dormir más profundamente. Además, es una ayuda para la memoria. Un estudio realizado en mujeres de 50 a 63 indica que cuanto más las mujeres que participan en el ejercicio moderado, como caminar a paso ligero, la mejor de sus recuerdos eran.