Salud y Bienestar
salud familiar

Puede ejercicios de agilidad ayudan a mejorar mi velocidad?

respuesta de un medico

La agilidad es la capacidad de iniciar rápidamente o detener el movimiento, o cambiar de dirección rápidamente. Ejercicios de agilidad incluyen el uso de escaleras, conos, o marcadores para desafiar continuamente coordinación y rapidez. Este tipo de entrenamiento sin duda puede mejorar la velocidad, ya que ayuda a lograr un mejor control del cuerpo, capacidad de reacción, fuerza en las piernas, y le ayudará a despegar de la plataforma de salida más rápido!