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¿Por qué no habría de contener la respiración mientras levanta pesas?

respuesta de un medico

La presión arterial aumenta durante el entrenamiento con pesas, especialmente durante la fase negativa de la repetición (cuando el músculo se alarga). Usted nunca debe contener la respiración mientras levanta pesas, lo que puede conducir a la presión arterial peligrosamente alta. Exhale durante la fase negativa, e inhale durante la fase positiva.

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respuesta de un medico

La respiración adecuada es esencial para una rutina de ejercicio segura y exitosa. Cuando hacemos ejercicio, nuestra presión sanguínea es elevada. Si se mantiene la respiración durante el ejercicio, a continuación, su presión arterial puede elevarse a un nivel peligroso. Asegúrese de respirar cuando usted ejerce.