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¿Por qué mi pico de la frecuencia cardiaca en un entrenamiento?

respuesta de un medico

Si encuentra que su frecuencia cardíaca elevando inexplicablemente en medio de una sesión de ejercicios sin un incremento asociado en el nivel de esfuerzo, hay pocas explicaciones posibles. Primero tienes que ver si esto se produce en el tramo exactamente el mismo de la carretera. El receptor en el monitor de frecuencia cardiaca a menudo detecta extrañas señales eléctricas a partir de fuentes tales como líneas eléctricas. Si esto ocurre en aproximadamente el mismo tiempo en su entrenamiento, yo sospecho que esto viene de la misma fuente. Otra posibilidad es que la batería de su correa para el pecho y en el receptor de su monitor de frecuencia cardiaca está bajando y te da lecturas erróneas. Vuelva a colocar la batería para descartar esta posibilidad. Una explicación alternativa es la deriva tercera cardíaco, un lento aumento de la frecuencia cardíaca que puede ser causada por factores deshidratación u otros. Un pequeño aumento en la frecuencia cardiaca (3-5 latidos) puede explicarse debido a este fenómeno debido a la deshidratación. Sin embargo, si usted está bebiendo y su pico es mayor de 3-5 latidos, le recomiendo ponerse en contacto con un profesional médico para una investigación posterior.

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Si usted no ha aumentado el nivel de intensidad y subiendo su ritmo cardíaco se inicia hay una buena probabilidad de que se deshidrate. Mantenga la botella de agua con usted. Si su ritmo cardiaco comienzan a caer sobre usted, usted está quedando sin energía. Usted no comer lo suficiente para mantener su cuerpo para el trabajo youre esperando que realizar.